EL Abid
Coaching

1. هل تناول المكملات ضروري لتحقيق نتائج مع التدريب؟
لا، لست بحاجة إلى أي مكملات لتحقيق نتائج.
بعض المكملات قد تعطيك أفضلية بسيطة مثل الكرياتين، وبعضها يكون مريحًا مثل مسحوق البروتين عندما تكون مشغولًا ولا تستطيع تناول وجبة، ولكن معظم المكملات الأخرى مجرد خدع تسويقية تهدف لأخذ أموالك بدون أي فائدة حقيقية.

2. هل تقدم خطط غذائية للنباتيين أو لحمية الكارنيفور وأنواع الأنظمة الأخرى؟
نعم، يتم تعديل البرنامج الغذائي ليتماشى مع نمطك الغذائي، سواء كنت نباتيًا (فيغان)، تتبع نظام كارنيفور، كيتو، صيام متقطع، أو أي نظام آخر.
الخطة تُبنى بما يناسبك وتدعم هدفك، سواء كان تنشيف أو زيادة كتلة عضلية.

3. كيف تتعامل مع الإصابات؟
في حال وجود إصابة، يتم تعديل البرنامج لنتجاوزها دون الحاجة للتوقف، من خلال برمجة تمارين مناسبة حول الإصابة، مع دمج تمارين تأهيل تساعدك على التعافي والعودة التدريجية إلى روتينك الطبيعي بأمان.

4. هل يمكنني إلغاء الاشتراك واسترداد الأموال؟
نعم، يمكن للعملاء الجدد طلب استرداد خلال أول 14 يوم من بدء البرنامج.
لمزيد من التفاصيل، يُرجى مراجعة صفحة سياسة الاسترجاع.

5. هل يوجد أي رسوم إضافية أو مخفية؟
لا، لا توجد أي رسوم إضافية أو مخفية. السعر المعلن يشمل كل شيء بشكل شفاف، والضريبة مشمولة ضمن السعر.

6. كيف يتم تتبع تقدمي؟
سأتابع تقدمك من خلال تطبيق Lyfta، حيث ستقوم بتسجيل تمارينك، وزنك، وسعراتك الحرارية بشكل منتظم.
أما صور التقدم فسيتم إرسالها عبر واتساب حفاظًا على خصوصيتك، ولن يتم مشاركتها مع أي طرف بدون إذنك.

7. كم مرة في الأسبوع أحتاج للتمرين؟
يمكنك تحقيق نتائج ممتازة بالتدريب من يومين إلى ستة أيام في الأسبوع.
البرنامج يتكيف مع وقتك والتزامك، سواء كنت تتمرن أيام قليلة أو بشكل مكثف، والأهم من عدد الأيام هو جودة البرنامج، والاستمرارية، وتنفيذ التمارين بشكل صحيح.

8. هل سيتم تحديث الخطة بانتظام؟
نعم، يتم تحديث البرنامج بشكل مستمر حسب تطورك وأهدافك، وكذلك بناءً على أي تغييرات في نمط حياتك أو ظروفك، لضمان أنك دائمًا على المسار الصحيح.